Εκπομπές Πρόγραμμα On Demand
LIVE
Ποιος είναι πρωινιάτικα;VideoΦωτογραφίεςΣχετικά
καθημερινά
Ποιος είναι πρωϊνιάτικα; Συνταγές  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Δευτέρα 11 Οκτωβρίου 2021 13:13

Συνταγή για πέννες με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι, με χαμηλά λιπαρά από τον Κυριάκο Μελά

Ο Κυριάκος Μέλας μαγειρεύει πέννες με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι, με χαμηλά λιπαρά Υλικά συνταγής: 1 συσκευασία (500 γρ.) πένες, 1 λίτρο γάλα, 300 γρ. σπανάκι, 120 γρ. παρμεζάνα, 3 κ.σ. κορν φλάουρ, 150 γρ. τροματίνια, 2 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 σκελιδα σκόρδο, 1 φύλλο δάφνης, λίγο μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι.
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΜΕΛΑΣΠΕΝΕΣΖΥΜΑΡΙΚΑΣΥΝΤΑΓΗ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για αφράτη φριτάτα από τον Κυριάκο ΜελάΣυνταγή για αφράτη φριτάτα από τον Κυριάκο ΜελάΣυνταγή για μους λευκής σοκολάτας με φρούτα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για μους λευκής σοκολάτας με φρούτα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κεφτεδάκια με τοματίνια και κρέμα τυριού από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κεφτεδάκια με τοματίνια και κρέμα τυριού από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σαλάτα με φέτα και καρπούζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σαλάτα με φέτα και καρπούζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σουβλάκια χοιρινά με λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σουβλάκια χοιρινά με λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για βάσκικο cheesecake από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για βάσκικο cheesecake από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για ταμπουλέ με γαρίδες από τον Νικόλα Καρβέλα Συνταγή για ταμπουλέ με γαρίδες από τον Νικόλα Καρβέλα Συνταγή για μουσακά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για μουσακά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πανακότα πεπόνι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πανακότα πεπόνι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πέννες ογκρατέν με κοτόπουλο και λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πέννες ογκρατέν με κοτόπουλο και λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για τουλουμπάκια από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για τουλουμπάκια από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κοτόπουλο με γιαούρτι, δυόσμο και ρύζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κοτόπουλο με γιαούρτι, δυόσμο και ρύζι από τον Νικόλα Καρβέλα

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 16/04/26Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 16/04/26Ανοιχτά μέτωπα δημιουργούν νέο γύρο εσωστρέφειας στη Νέα Δημοκρατία, με τη συζήτηση για το ασυμβίβαστο μεταξύ υπουργικού και βουλευτικού αξιώματος....Λαζαρίδης: «Συγγνώμη για τον τρόπο που εκφράστηκα»Λαζαρίδης: «Συγγνώμη για τον τρόπο που εκφράστηκα»Στην τοποθέτησή του ζητά συγγνώμη για τον τόνο προηγούμενων παρεμβάσεών του, επιχειρεί να δώσει διευκρινίσεις για τη διαδικασία πρόσληψής του σε θέση...Real View 16/04/26Real View 16/04/26Μέσα σε αυτά τα χρόνια ο Στέλιος, ψυχολόγος και πρώην Ευρωβουλευτής, περιγράφει το πώς ήταν να ζει με τον συνεχή φόβο και την απειλή του θανάτου, το...Καθαρές κουβέντες 16/04/26Καθαρές κουβέντες 16/04/26Η συζήτηση στη Βουλή για το κράτος δικαίου εξελίχθηκε σε πεδίο σκληρής πολιτικής αντιπαράθεσης, με την κυβέρνηση να βρίσκεται στο επίκεντρο της...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 16/04/26Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 16/04/26Ανοιχτά μέτωπα δημιουργούν νέο γύρο εσωστρέφειας στη Νέα Δημοκρατία, με τη συζήτηση για το ασυμβίβαστο μεταξύ υπουργικού και βουλευτικού αξιώματος....Real View 16/04/26Real View 16/04/26Μέσα σε αυτά τα χρόνια ο Στέλιος, ψυχολόγος και πρώην Ευρωβουλευτής, περιγράφει το πώς ήταν να ζει με τον συνεχή φόβο και την απειλή του θανάτου, το...Ραντεβού το Πάσχα! 12/04/26Ραντεβού το Πάσχα! 12/04/26Ανήμερα το Πάσχα στρώνουμε μαζί το τραπέζι της Λαμπρής στις το μεσημέρι: Ο Λάμπρος Κωνσταντάρας και η Ιωάννα Μαλέσκου έχουν ετοιμάσει ένα μαραθώνιο...Κοινωνία Άνω Κάτω 15/04/26Κοινωνία Άνω Κάτω 15/04/26Η εκπομπή παρουσίασε όλο το παρασκήνιο με το θρίλερ του θανάτου της 19χρονης Μυρτούς, που βρέθηκε χωρίς τις αισθήσεις της σε κεντρική πλατεία στο...
OPEN TV Logo
Live Εκπομπές Πρόγραμμα On Demand Επικοινωνία Στείλε το μηνυμά σου στον αέρα! Ψήφισε στη ζωντανή δημοσκόπηση! Δελτία τύπου Ταινίες Διαφήμιση Πολιτική Cookies Προσωπικά δεδομένα Οροι χρήσης Υβριδική τηλεόραση (HBBTV) Όροι διαγωνισμών Εκκλησιαστικές λειτουργίες ΕΘΝΟΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑ Το Κεντρικό Δελτίο σε Podcast μέσα από το Spotify Το Κεντρικό Δελτίο στα Google Podcasts
ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ, Διακριτικός τίτλος: OPEN Beyond, ΑΦΜ: 094249653, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΑΘΗΝΩΝ, Αρ. ΓΕΜΗ: 575801000, Διεύθυνση: 2ο χλμ Λ. Παιανίας – Μαρκοπούλου, Κορωπί, 19401, Τηλ: +30 2112122000, email: info@tvopen.gr
Δικαιούχος του ονόματος τομέα (domain name): ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ
Νόμιμος εκπρόσωπος:Νταβιντιάν (DAVIDIAN) Αρτούρ (ARTUR)
Διευθυντής και Διαχειριστής: Βασίλειος Τζανακάκης, Διευθυντής σύνταξης: Αδάμος Ζαχαριάδης | Δήλωση συμμόρφωσης | Μ.Η.Τ. 242266
© 2026 OPEN Digital. All rights reserved.
ΜΗΤ