Εκπομπές Πρόγραμμα On Demand
LIVE
Ποιος είναι πρωινιάτικα;VideoΦωτογραφίεςΣχετικά
καθημερινά
Ποιος είναι πρωϊνιάτικα; Συνταγές  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Δευτέρα 11 Οκτωβρίου 2021 13:13

Συνταγή για πέννες με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι, με χαμηλά λιπαρά από τον Κυριάκο Μελά

Ο Κυριάκος Μέλας μαγειρεύει πέννες με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι, με χαμηλά λιπαρά Υλικά συνταγής: 1 συσκευασία (500 γρ.) πένες, 1 λίτρο γάλα, 300 γρ. σπανάκι, 120 γρ. παρμεζάνα, 3 κ.σ. κορν φλάουρ, 150 γρ. τροματίνια, 2 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 σκελιδα σκόρδο, 1 φύλλο δάφνης, λίγο μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι.
ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΜΕΛΑΣΠΕΝΕΣΖΥΜΑΡΙΚΑΣΥΝΤΑΓΗ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για αφράτη φριτάτα από τον Κυριάκο ΜελάΣυνταγή για αφράτη φριτάτα από τον Κυριάκο ΜελάΣυνταγή για μους λευκής σοκολάτας με φρούτα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για μους λευκής σοκολάτας με φρούτα από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κεφτεδάκια με τοματίνια και κρέμα τυριού από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κεφτεδάκια με τοματίνια και κρέμα τυριού από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σαλάτα με φέτα και καρπούζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σαλάτα με φέτα και καρπούζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σουβλάκια χοιρινά με λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για σουβλάκια χοιρινά με λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για βάσκικο cheesecake από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για βάσκικο cheesecake από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για ταμπουλέ με γαρίδες από τον Νικόλα Καρβέλα Συνταγή για ταμπουλέ με γαρίδες από τον Νικόλα Καρβέλα Συνταγή για μουσακά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για μουσακά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πανακότα πεπόνι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πανακότα πεπόνι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πέννες ογκρατέν με κοτόπουλο και λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για πέννες ογκρατέν με κοτόπουλο και λαχανικά από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για τουλουμπάκια από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για τουλουμπάκια από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κοτόπουλο με γιαούρτι, δυόσμο και ρύζι από τον Νικόλα ΚαρβέλαΣυνταγή για κοτόπουλο με γιαούρτι, δυόσμο και ρύζι από τον Νικόλα Καρβέλα

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 27/02/26Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 27/02/26Τύμπανα πολέμου ηχούν στη Μέση Ανατολή καθώς οι Ηνωμένες Πολιτείες συγκεντρώνουν την μεγαλύτερη στρατιωτική δύναμη από το 2003 σφίγγοντας τον κλοιό...Καταγγελία σοκ Αντώνη Ψαρόπουλου: «Σε γνώση δικαιοσύνης και κυβέρνησης τα βίντεο τρεις μήνες πριν τα εμφανίσει ο Βασίλης Καπερνάρος για τον εργοδότη του»Καταγγελία σοκ Αντώνη Ψαρόπουλου: «Σε γνώση δικαιοσύνης και κυβέρνησης τα βίντεο τρεις μήνες πριν τα εμφανίσει ο Βασίλης Καπερνάρος για τον εργοδότη του»Ηχητικό ντοκουμέντο που «δείχνει αθέμιτους χειρισμούς» για το βιντεοληπτικό υλικό κατέθεσε ο Αντώνης Ψαρόπουλος.Επιστολή της Άγκυρας στον ΟΗΕ: Αμφισβητεί το δικαίωμα της Ελλάδας να ορίσει ΑΟΖ βάσει της μέσης γραμμήςΕπιστολή της Άγκυρας στον ΟΗΕ: Αμφισβητεί το δικαίωμα της Ελλάδας να ορίσει ΑΟΖ βάσει της μέσης γραμμήςΔεν αναγνωρίζει τη μέση γραμμή μεταξύ Κρήτης και Λιβύης η Άγκυρα.Real view 26/02/26Real view 26/02/26Τέσσερις γυναίκες με έντονα βιώματα και εμπειρίες, τέσσερις ισχυρές προσωπικότητες με τη δική τους ξεχωριστή διαδρομή η κάθε μία στον τομέα της,...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Ν.Πλακιάς: «Θα ήθελα μόνο να ξέρω αν τα τρία κορίτσια έζησαν για λίγο και φώναξαν μπαμπά»Ν.Πλακιάς: «Θα ήθελα μόνο να ξέρω αν τα τρία κορίτσια έζησαν για λίγο και φώναξαν μπαμπά»Η συγκλονιστική εξομολόγηση του Νίκου Πλακιά στο «10 Παντού». Τρία χρόνια μετά την τραγωδία στα Τέμπη, βρέθηκε στον τόπο της τραγωδίας για το «10...Real view 26/02/26Real view 26/02/26Τέσσερις γυναίκες με έντονα βιώματα και εμπειρίες, τέσσερις ισχυρές προσωπικότητες με τη δική τους ξεχωριστή διαδρομή η κάθε μία στον τομέα της,...Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 27/02/26Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 27/02/26Τύμπανα πολέμου ηχούν στη Μέση Ανατολή καθώς οι Ηνωμένες Πολιτείες συγκεντρώνουν την μεγαλύτερη στρατιωτική δύναμη από το 2003 σφίγγοντας τον κλοιό...Καθαρές κουβέντες 26/02/26Καθαρές κουβέντες 26/02/26Η Μαρία Καρυστιανού αποκαλύπτεται στον Σπύρο Χαριτάτο με «Καθαρές κουβέντες», στο δεύτερο μέρος της συνέντευξης που προβάλλεται σήμερα. Ο Νίκος...
OPEN TV Logo
Live Εκπομπές Πρόγραμμα On Demand Επικοινωνία Στείλε το μηνυμά σου στον αέρα! Ψήφισε στη ζωντανή δημοσκόπηση! Δελτία τύπου Ταινίες Διαφήμιση Πολιτική Cookies Προσωπικά δεδομένα Οροι χρήσης Υβριδική τηλεόραση (HBBTV) Όροι διαγωνισμών Εκκλησιαστικές λειτουργίες ΕΘΝΟΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑ Το Κεντρικό Δελτίο σε Podcast μέσα από το Spotify Το Κεντρικό Δελτίο στα Google Podcasts
ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ, Διακριτικός τίτλος: OPEN Beyond, ΑΦΜ: 094249653, ΔΟΥ: ΦΑΕ ΑΘΗΝΩΝ, Αρ. ΓΕΜΗ: 575801000, Διεύθυνση: 2ο χλμ Λ. Παιανίας – Μαρκοπούλου, Κορωπί, 19401, Τηλ: +30 2112122000, email: info@tvopen.gr
Δικαιούχος του ονόματος τομέα (domain name): ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ
Νόμιμος εκπρόσωπος:Νταβιντιάν (DAVIDIAN) Αρτούρ (ARTUR)
Διευθυντής και Διαχειριστής: Βασίλειος Τζανακάκης, Διευθυντής σύνταξης: Αδάμος Ζαχαριάδης | Δήλωση συμμόρφωσης | Μ.Η.Τ. 242266
© 2026 OPEN Digital. All rights reserved.
ΜΗΤ