Kitchen Health Αποσπάσματα Eνσωμάτωση
καταχωρήθηκε: Τρίτη 09 Ιουνίου 2020 13:49Συνταγή για smoothie με ακτινίδιο, μπισκότα βρώμης και σπιρουλίνα από τη Μαρία Εκμεκτσίογλου
Μερίδες: 4 Χρόνος Εκτέλεσης: 10 λεπτά Προετοιμασία: 0 λεπτά Βαθμός δυσκολίας:
Εύκολη
Σύντομη περιγραφήΗ Μαρία Εκμεκτσίογλου φτιάχνει smoothie με ακτινίδιο, μπισκότα βρώμης και σπιρουλίνα.Υλικά2 ώριμα ακτινίδια
2 μήλα
200 ml γάλα
5 μπισκότα βρώμης με μέλι Βιολάντα
1 κ.γ σπιρουλίνα supreme
Ξύσμα από ένα λεμόνι
Πάγο
ΕκτέλεσηΣτο μπλέντερ ρίχνουμε περίπου 2 ποτήρια του νερού πάγο, χτυπάμε ίσα να σπάσει ο πάγος και ρίχνουμε τα ακτινίδια, τα μήλα, το γάλα, τα μπισκότα και το ξύσμα. Χτυπάμε για 1 λεπτό. Τέλος προσθέτουμε τη σπιρουλίνα και χτυπάμε για 10 δευτερόλεπτα. Σερβίρουμε σε ποτήρι και απολαμβάνουμε.
Συνταγή για τριγωνάκια μελωμένα γεμιστά με καρύδια από την Μαρία Εκμεκτσίογλου
