KitcheN HealthVideoΦωτογραφίεςΣχετικά
καθημερινά
Kitchen Health Αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Τρίτη 09 Ιουνίου 2020 13:49

Συνταγή για smoothie με ακτινίδιο, μπισκότα βρώμης και σπιρουλίνα από τη Μαρία Εκμεκτσίογλου

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 10 λεπτά  Προετοιμασία: 0 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας: Εύκολη
Σύντομη περιγραφήΗ Μαρία Εκμεκτσίογλου φτιάχνει smoothie με ακτινίδιο, μπισκότα βρώμης και σπιρουλίνα.Υλικά

2 ώριμα ακτινίδια
2 μήλα
200 ml γάλα
5 μπισκότα βρώμης με μέλι Βιολάντα
1 κ.γ σπιρουλίνα supreme
Ξύσμα από ένα λεμόνι
Πάγο

Εκτέλεση

Στο μπλέντερ ρίχνουμε περίπου 2 ποτήρια του νερού πάγο, χτυπάμε ίσα να σπάσει ο πάγος και ρίχνουμε τα ακτινίδια, τα μήλα, το γάλα, τα μπισκότα και το ξύσμα. Χτυπάμε για 1 λεπτό. Τέλος προσθέτουμε τη σπιρουλίνα και χτυπάμε για 10 δευτερόλεπτα. Σερβίρουμε σε ποτήρι και απολαμβάνουμε.

ΣΥΝΤΑΓΕΣΜΑΡΙΑ ΕΚΜΕΚΤΣΙΟΓΛΟΥSMOOTHIES

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για τριγωνάκια μελωμένα γεμιστά με καρύδια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τριγωνάκια μελωμένα γεμιστά με καρύδια από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μελοτυρένιες μπουκιές Νάξου από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μελοτυρένιες μπουκιές Νάξου από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπουκίτσες με ξυνοτύρι Νάξου και πιπεριά Φλωρίνης από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπουκίτσες με ξυνοτύρι Νάξου και πιπεριά Φλωρίνης από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κανελόνια γεμιστά με καλοκαιρινές γεύσεις και Ναξιώτικα τυριά από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κανελόνια γεμιστά με καλοκαιρινές γεύσεις και Ναξιώτικα τυριά από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για πάβλοβα με φρούτα του δάσους από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για πάβλοβα με φρούτα του δάσους από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για φωλιές κολοκυθιού με μάφινς από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για φωλιές κολοκυθιού με μάφινς από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπακλαβά με ροδοπέταλα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπακλαβά με ροδοπέταλα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για παντζαροκολοκυθόσουπα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για παντζαροκολοκυθόσουπα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κρεατότουρτα με κατσικάκι και χόρτα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κρεατότουρτα με κατσικάκι και χόρτα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για καλοκαιρινό γλυκό με κρέμα μέντας και μπισκότα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για καλοκαιρινό γλυκό με κρέμα μέντας και μπισκότα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τρίχρωμες πιπεριές γεμιστές με ρύζι, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τρίχρωμες πιπεριές γεμιστές με ρύζι, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μελιτζάνες παπουτσάκια…αλλιώς από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μελιτζάνες παπουτσάκια…αλλιώς από την Μαρία Εκμεκτσίογλου

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

ΕΔΩ TV!  15/11/25ΕΔΩ TV! 15/11/25Πρεμιέρα έκανε η νέα ψυχαγωγική εκπομπή του OPEN με τον Γρηγόρη Γκουντάρα και τη Ναταλί Κάκκαβα σχολιάζοντας όλη την τηλεοπτική επικαιρότητα αλλα και...Τις ευχές του έστειλε ο Νίκος Κοκλώνης στην έναρξη της εκπομπής «ΕΔΩ TV!»Τις ευχές του έστειλε ο Νίκος Κοκλώνης στην έναρξη της εκπομπής «ΕΔΩ TV!»Τις ευχές του με μια ανθοδέσμη έστειλε και ο Νίκος Κοκλώνης στην έναρξη της εκπομπής «ΕΔΩ TV!»La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2Η Μαργαρίτα ανησυχεί για την Μαρτίνα γι’ αυτό και ζητά την βοήθεια του Αβέλ, ωστόσο η διάγνωση του γιατρού την δυσαρεστεί. Την ίδια στιγμή, η Κρουθ...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 110 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 110 - Σεζόν 2Η Κρουθ θέλει πάση θυσία να αποφύγει το σκάνδαλο της επιστροφής της Χιμένα στο σπίτι των γονιών της, με την Χιμένα να δίνει μια δεύτερη ευκαιρία στον...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2Η Μαργαρίτα ανησυχεί για την Μαρτίνα γι’ αυτό και ζητά την βοήθεια του Αβέλ, ωστόσο η διάγνωση του γιατρού την δυσαρεστεί. Την ίδια στιγμή, η Κρουθ...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 110 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 110 - Σεζόν 2Η Κρουθ θέλει πάση θυσία να αποφύγει το σκάνδαλο της επιστροφής της Χιμένα στο σπίτι των γονιών της, με την Χιμένα να δίνει μια δεύτερη ευκαιρία στον...ΕΔΩ TV!  15/11/25ΕΔΩ TV! 15/11/25Πρεμιέρα έκανε η νέα ψυχαγωγική εκπομπή του OPEN με τον Γρηγόρη Γκουντάρα και τη Ναταλί Κάκκαβα σχολιάζοντας όλη την τηλεοπτική επικαιρότητα αλλα και...Τις ευχές του έστειλε ο Νίκος Κοκλώνης στην έναρξη της εκπομπής «ΕΔΩ TV!»Τις ευχές του έστειλε ο Νίκος Κοκλώνης στην έναρξη της εκπομπής «ΕΔΩ TV!»Τις ευχές του με μια ανθοδέσμη έστειλε και ο Νίκος Κοκλώνης στην έναρξη της εκπομπής «ΕΔΩ TV!»