Πέντε ασκήσεις Pilates από την Μάντη ΠερσάκηΓυμναστείτε σε 10 λεπτά με τη Μάντη ΠερσάκηΓυμναστική για όλο το σώμα σε 10 λεπτά, από τη Μάντη Περσάκη
Ασκήσεις για όλο το σώμα με τη βοήθεια μιας καρέκλας, από τη Μάντη ΠερσάκηΑπλές ασκήσεις με μία… πετσέτα από τη Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για κοιλιακούς από την Μάντη ΠερσάκηΑσκήσεις για γλουτούς από την Μάντη ΠερσάκηΚυκλική προπόνηση για κάψιμο λίπους και γράμμωση από την Μάντη Περσάκη
Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 11/08/2026Σε κατάσταση «εθνικής καταστροφής» κηρύχθηκε η Κολομβία μετά τον φονικό σεισμό των 7,4 Ρίχτερ. Οι μεγάλες καταστροφές και ο αυξανόμενος αριθμός των...Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 28Η Αγγελική νομίζει ότι η Ειρήνη κοιμήθηκε μαζί με τον Δημήτρη και δεν μπορεί να το χωνέψει. Ούτε πόσο πολύ την έχει επηρεάσει μπορεί να χωνέψει....Φωτιά στο Πικέρμι: Σε παθολογικά αίτια οφείλεται ο θάνατος του άνδραΝέες πληροφορίες έρχονται στη δημοσιότητα για τη σορό που βρέθηκε εντός αυτοκινήτου κατά τη διάρκεια κατάσβεσης της πυρκαγιάς που ξέσπασε το μεσημέρι...Ρωσία - ΝΑΤΟ: Κλιμακώνεται επικίνδυνα η έντασηΑνησυχία προκαλεί η νέα κλιμάκωση της έντασης μεταξύ Ρωσίας και ΝΑΤΟ, με τη Μόσχα να κατηγορεί τη Συμμαχία για άμεση εμπλοκή στον πόλεμο της...
Κεντρικό δελτίο ειδήσεων 11/08/2026Σε κατάσταση «εθνικής καταστροφής» κηρύχθηκε η Κολομβία μετά τον φονικό σεισμό των 7,4 Ρίχτερ. Οι μεγάλες καταστροφές και ο αυξανόμενος αριθμός των...Φωτιά στο Πικέρμι: Σε παθολογικά αίτια οφείλεται ο θάνατος του άνδραΝέες πληροφορίες έρχονται στη δημοσιότητα για τη σορό που βρέθηκε εντός αυτοκινήτου κατά τη διάρκεια κατάσβεσης της πυρκαγιάς που ξέσπασε το μεσημέρι...Αποκαρδιωτικές οι εικόνες από τη λιμνοθάλασσα ΚαλοχωρίουΑποκαρδιωτικές είναι οι εικόνες από τη λιμνοθάλασσα Καλοχωρίου, έναν μοναδικό υδροβιότοπο στη Θεσσαλονίκη, που έχει μετατραπεί σε νεκρό τοπίο,...Ρωσία - ΝΑΤΟ: Κλιμακώνεται επικίνδυνα η έντασηΑνησυχία προκαλεί η νέα κλιμάκωση της έντασης μεταξύ Ρωσίας και ΝΑΤΟ, με τη Μόσχα να κατηγορεί τη Συμμαχία για άμεση εμπλοκή στον πόλεμο της...
