Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Τετάρτη 16 Ιουνίου 2021 16:07

Συνταγή για cheeseburger από λευκά φασόλια με λιαστές ντομάτες από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 30 λεπτά  Προετοιμασία: 15 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει cheeseburger από λευκά φασόλια με λιαστές ντομάτες, ένα χορτοφαγικό burger γεμάτο πρωτεΐνη.Υλικά

Υλικά για τα μπιφτέκια

 

Επιπλέον υλικά

Εκτέλεση

Ετοιμάζουμε τα μπιφτέκια. Ζεσταίνουμε 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι σε μέτρια φωτιά, για 4-5 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Προσθέτουμε το σκόρδο και τις λιαστές ντομάτες, σοτάρουμε για 1 λεπτό ακόμα και αποσύρουμε από τη φωτιά. 

Ρίχνουμε τα λευκά φασόλια σε επεξεργαστή τροφίμων (μούλτι), προσθέτουμε το σοταρισμένο κρεμμύδι-σκόρδο και πολτοποιούμε για 3-4 στροφές, μέχρι να έχουμε πηχτό μείγμα με μικρά κομματάκια φασολιών. Μεταφέρουμε σε μπολ.

Ανακατεύουμε τον λιναρόσπορο με το νερό και τον προσθέτουμε στο μπολ μαζί με το μαϊντανό, την καπνιστή πάπρικα, τη βρώμη, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. 

Ανακατεύουμε καλά τα υλικά, μέχρι να σχηματιστεί πηχτή «ζύμη» για μπιφτέκια που να μπορούμε να πλάσουμε χωρίς να διαλύεται (εάν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγη βρώμη ακόμα). 

Πλάθουμε 3 μεσαία μπιφτέκια ή 4 μικρά. Βάζουμε σχαροτήγανο ή αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια-υψηλή φωτιά, ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και ψήνουμε τα μπιφτέκια για περίπου  5-6 λεπτά την κάθε πλευρά. Κατα τη διάρκεια ψησίματος χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε τα μπιφτέκια να ψηθούν καλά στο εσωτερικό τους. Δύο λεπτά πριν τα βγάλουμε από το τηγάνι, ακουμπάμε σε κάθε μπιφτέκι από μία φέτα esti® plant-based gouda flavour, καλύπτουμε με καπάκι (ή ένα βοηθητικό τηγάνι) και αφήνουμε για να λιώσει.

Στήνουμε τα cheeseburger αλείφοντας με 1-2 κ.σ. Hellmann’s Μαγιονέζα με Τρούφα Ελλήνων παραγωγών το κάθε ψωμάκι και βάζουμε εναλλάξ λίγο σπανάκι, φύλλα ρόκας, ντομάτα, κρεμμύδι και τα μπιφτέκια. Κλείνουμε τα ψωμάκια και τα απολαμβάνουμε ζεστά.

Tip: Τα burger συντηρούνται πλασμένα και ωμά, καλυμμένα στο ψυγείο για 2 μέρες ή στην κατάψυξη για έναν μήνα.

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗΛΙΑΣΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣΦΑΣΟΛΙΑMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗCHEESEBURGER

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για γρήγορα cinnamon rolls με σφολιάτα και σπιτική πραλίνα με ταχίνι από τη Madame GingerΣυνταγή για γρήγορα cinnamon rolls με σφολιάτα και σπιτική πραλίνα με ταχίνι από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Μεσημεριανό δελτίο 18/05/2025Μεσημεριανό δελτίο 18/05/2025Τραγωδία στο Μπρούκλιν: Ιστιοφόρο προσέκρουσε στη γέφυρα - Δύο νεκροί, 19 τραυματίες. Νέα μηνύματα Πούτιν: Δεν κάνει βήμα πίσω ο Ρώσος πρόεδρος για το...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 16 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 16 - Σεζόν 2Η Χάνα μοιράζεται με τον Μανουέλ τον προβληματισμό της σχετικά με την εγκυμοσύνη της Χιμένα, λέγοντάς ότι η σύζυγός του την «χρησιμοποιεί» για να τον...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 15 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 15 - Σεζόν 2Η Χιμένα χρησιμοποιεί την εγκυμοσύνη της για να αναγκάσει τον Μανουέλ να ακυρώσει τα σχέδιά του, γεγονός που προκαλεί υποψίες στη Χάνα. Παράλληλα, ο...Chef στην κουζίνα σας, με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Επεισόδιο 63 κύκλος 02Chef στην κουζίνα σας, με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Επεισόδιο 63 κύκλος 02Το Σάββατο 17 Μαΐου, ο Βαγγέλης ξεκινάει με φαρφάλες με κοτόπουλο και σάλτσα με ντομάτα και βότκα. Συνεχίζει με λεμονομουσταρδάτο χοιρινό κατσαρόλας...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 16 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 16 - Σεζόν 2Η Χάνα μοιράζεται με τον Μανουέλ τον προβληματισμό της σχετικά με την εγκυμοσύνη της Χιμένα, λέγοντάς ότι η σύζυγός του την «χρησιμοποιεί» για να τον...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 15 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 15 - Σεζόν 2Η Χιμένα χρησιμοποιεί την εγκυμοσύνη της για να αναγκάσει τον Μανουέλ να ακυρώσει τα σχέδιά του, γεγονός που προκαλεί υποψίες στη Χάνα. Παράλληλα, ο...Στη Βουλή νέα δικογραφία για τα Τέμπη που στρέφεται κατά του πρωθυπουργού και μελών της κυβέρνησηςΣτη Βουλή νέα δικογραφία για τα Τέμπη που στρέφεται κατά του πρωθυπουργού και μελών της κυβέρνησηςΣτην εκπομπή μίλησε ο Χρήστος Χούπας, πατέρας θύματος Τεμπών, ο οποίος είπε ότι «Η μήνυση για τον Καραμανλή είναι καλά δεμένη. Ο δολοφόνος του παιδιού...OPEN Τώρα! 16/05/2025OPEN Τώρα! 16/05/2025Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης: Έμβρυο βρέθηκε πεταμένο πίσω από καντίνα. Αρπαγή βρέφους | 43χρονη γιαγιά: «Που να ήξερα ότι θα έπαιρνε το παιδί και θα...