Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Πέμπτη 08 Ιουλίου 2021 16:31

Συνταγή για σπετζοφάι με plant based κεφτεδάκια από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 30 λεπτά  Προετοιμασία: 10 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει σπετζοφάι με plant based κεφτεδάκια, μια vegan συνταγή με πιπεριές και ζουμερά plant based κεφτεδάκια.Υλικά

Υλικά για το σπετζοφάι:

 

Υλικά για το σερβίρισμα:

 

Εκτέλεση

Βάζουμε 4-5 κ.σ. ελαιόλαδο σε ένα βαθύ τηγάνι και μόλις κάψει καλά προσθέτουμε το κρεμμύδι και όλες τις πιπεριές και τα σοτάρουμε για 8-10 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Πασπαλίζουμε με αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και τα 2 μπούκοβα και σοτάρουμε για 1 λεπτό ακόμα. 

Ρίχνουμε τον πελτέ και όταν «πιάσει» στον πάτο του σκεύους, ξύνουμε καλά με μία ξύλινη κουτάλα και σβήνουμε με το κρασί. Περιμένουμε για 1 λεπτό να εξατμιστεί το αλκοόλ και προσθέτουμε τα esti® plant-based meatballs. 

Σοτάρουμε για 1-2 λεπτά και προσθέτουμε τις ντομάτες. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το φαγητό να μαγειρευτεί, μέχρι να σωθούν τα πολλά υγρά και να πήξει η σάλτσα για περίπου 10 λεπτά, μισκοσκεπασμένο με καπάκι. Στα τελευταία 2 λεπτά ανοίγουμε το καπάκι και αποσύρουμε από τη φωτιά. 

 Σερβίρουμε το σπετζοφάι ζεστό, με φέτες ψωμί.

 

 

ΣΥΝΤΑΓΕΣΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑVEGANΣΠΕΤΖΟΦΑΙΠΙΠΕΡΙΕΣMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗPLANT BASED ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Eco Ginger’s Tip: 3 υλικά που χρησιμοποιούνται σε χορτοφαγικές συνταγέςEco Ginger’s Tip: 3 υλικά που χρησιμοποιούνται σε χορτοφαγικές συνταγέςΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

Το παράπονο της Ναταλί Κάκκαβα προς την Κατερίνα ΚαινούριουΤο παράπονο της Ναταλί Κάκκαβα προς την Κατερίνα ΚαινούριουΤο παράπονο της εξέφρασε η Ναταλί Κάκκαβα στην πρεμιέρα της εκπομπής «ΕΔΩ TV!» προς την Κατερίνα Καινούριου.Καιρός 17/11/2025: Τοπικές ομίχλες και λίγες βροχές στα ΒορειοδυτικάΚαιρός 17/11/2025: Τοπικές ομίχλες και λίγες βροχές στα ΒορειοδυτικάΜε ήπιο καιρό ξεκινάει η νέα εβδομάδα σίγα σιγά όμως θα ξεκινήσουν βροχές στα Βορειοδυτικά με τη θερμοκρασία σε υψηλές τιμές.La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2Η Μαργαρίτα ανησυχεί για την Μαρτίνα γι’ αυτό και ζητά την βοήθεια του Αβέλ, ωστόσο η διάγνωση του γιατρού την δυσαρεστεί. Την ίδια στιγμή, η Κρουθ...Συνταγή για ανάποδο κέικ μπανόφιΣυνταγή για ανάποδο κέικ μπανόφιΜια συνταγή για ένα αφράτο και αρωματικό ανάποδο κέικ μπανόφι απο τον Βαγγέλη Δρίσκα

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Το παράπονο της Ναταλί Κάκκαβα προς την Κατερίνα ΚαινούριουΤο παράπονο της Ναταλί Κάκκαβα προς την Κατερίνα ΚαινούριουΤο παράπονο της εξέφρασε η Ναταλί Κάκκαβα στην πρεμιέρα της εκπομπής «ΕΔΩ TV!» προς την Κατερίνα Καινούριου.ΕΔΩ TV! 16/11/25ΕΔΩ TV! 16/11/25Ο Γ.Λιάγκας μετακομίζει στις 7:00 το πρωί του χρόνου; Οι γυναίκες του «Real view» στηρίζουν απόλυτα την Ε.ΧριστοπούλουLa Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 111 - Σεζόν 2Η Μαργαρίτα ανησυχεί για την Μαρτίνα γι’ αυτό και ζητά την βοήθεια του Αβέλ, ωστόσο η διάγνωση του γιατρού την δυσαρεστεί. Την ίδια στιγμή, η Κρουθ...Συνταγή για ανάποδο κέικ μπανόφιΣυνταγή για ανάποδο κέικ μπανόφιΜια συνταγή για ένα αφράτο και αρωματικό ανάποδο κέικ μπανόφι απο τον Βαγγέλη Δρίσκα