Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Δευτέρα 26 Ιουλίου 2021 15:51

Συνταγή για καλοκαιρινό σπανακόρυζο με ντομάτα από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 0 λεπτά  Προετοιμασία: 10 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει καλοκαιρινό σπανακόρυζο με ντομάτα, ένα άκρως καλοκαιρινό πιάτο.Υλικά

1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

3 φρέσκα κρεμμυδάκια, κομμένα σε λεπτές ροδέλες

2 μικρά καρότα σε λεπτές φέτες

1 κιλό Σπανάκι σε Φύλλα Μπάρμπα Στάθης

200 γρ. ρύζι γλασέ

1 κ.σ. ντοματοπελτέ

500 γρ. ντομάτα στον τρίφτη

250 ml νερό

χυμό & ξύσμα από ½ λεμόνι

½ ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο

1 κ.γλ. ταχίνι

αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια για 10 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέτουμε τα καρότα και σοτάρουμε για 2-3 λεπτά. 

Προσθέτουμε το σπανάκι σε φύλλα Μπάρμπα Στάθης και κλείνουμε το καπάκι για 4-5 λεπτά. Ανοίγουμε, αλατοπιπερώνουμε, ανακατεύουμε καλά, ρίχνουμε το ρύζι και ξανα ανακατεύουμε. Προσθέτουμε τον τοματοπελτέ και σοτάρουμε για 1 λεπτό. Προσθέτουμε την ντομάτα στον τρίφτη και το νερό, ανακατεύουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά, κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε να μαγειρευτεί σε μέτρια φωτιά για 20 λεπτά, ανακατεύοντας 1-2 φορές στο ενδιάμεσο.  

Ετοιμάζουμε το ταχινολέμονο. Σε μπολάκι ανακατεύουμε το ταχίνι, το ξύσμα και το χυμό λεμονιού μέχρι να έχουμε κρεμώδες μείγμα. 

Προσθέτουμε στην κατσαρόλα το ταχινολέμονο και τον άνηθο και ανακατεύουμε απαλά. Αφήνουμε να μαγειρευτεί για 2 λεπτά ακόμα. 

Αποσύρουμε το σπανακόρυζο από τη φωτιά, ρίχνουμε 2 κ.σ. ωμό ελαιόλαδο, ανακατεύουμε, κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε να ξεκουραστεί για δέκα λεπτά πριν σερβίρουμε.

ΣΥΝΤΑΓΕΣΝΤΟΜΑΤΑMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
Gingeroulis | Πριν από 1484 ημέρεςΒλέπω την εκπομπή κάθε μέρα. Σήμερα στο καλοκαιρινό σπανακόρυζο έκανες όμως ένα μικρό λάθος. Το ταχίνι είναι full στο ασβέστιο. Βάζοντας ταχινολεμονο στο σπανακόρυζο είναι πρακτικά σαν να έχεις γαλακτοκομικά με σπανάκι, νόστιμο μεν αλλά δεν απορροφάται ο σίδηρος. Το λεμόνι ως πηγή βιταμίνης c είναι αρκετό στην συνταγή για απορρόφηση σιδήρου. Το ταχίνι λοιπόν καλό είναι να το αποφύγει κάποιος μαζί με το σπανακόρυζο. Καλή συνέχεια!

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για σοκολατένιο κέικ μπανάνας με φιστικοβούτυρο από τη Madame GingerΣυνταγή για σοκολατένιο κέικ μπανάνας με φιστικοβούτυρο από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2Ο Αβέλ και η Χάνα επιστρέφουν στο αρχοντικό μετά το τρυφερό φιλί που αντάλλαξαν, μαζί με το παιδί της Πια και τον Μανουέλ, έχοντας ζήσει μια αμήχανη...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 63 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 63 - Σεζόν 2Η Χάνα και ο Αβέλ επιστρέφουν στο μοναστήρι αποφασισμένοι να πάρουν μαζί τους πάση θυσία το παιδί της Πια, με τον Μανουέλ να αποτελεί το «κλειδί» για...Μεσημεριανό δελτίο ειδήσεων 18/08/2025Μεσημεριανό δελτίο ειδήσεων 18/08/2025Το κατώφλι του ανακριτή περνά σήμερα ο 25χρονος που κατηγορείται για τη φωτιά στη περιοχή Γηροκομείο στη Πάτρα. Επτά χωριά εκκενώθηκαν στην επαρχία...Φίλη Γιώργου Μαζωνάκη: «Ο Γιώργος είναι καλό παιδί αλλά νιώθει μόνος»Φίλη Γιώργου Μαζωνάκη: «Ο Γιώργος είναι καλό παιδί αλλά νιώθει μόνος»Αποκλειστικά στην εκπομπή μίλησε φίλη του Γιώργου Μαζωνάκη. Η ίδια δήλωσε ότι ο τραγουδιστής είναι ένας εσωστρεφής άνθρωπος με πολύ καλή ψυχή.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2Ο Αβέλ και η Χάνα επιστρέφουν στο αρχοντικό μετά το τρυφερό φιλί που αντάλλαξαν, μαζί με το παιδί της Πια και τον Μανουέλ, έχοντας ζήσει μια αμήχανη...La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 63 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 63 - Σεζόν 2Η Χάνα και ο Αβέλ επιστρέφουν στο μοναστήρι αποφασισμένοι να πάρουν μαζί τους πάση θυσία το παιδί της Πια, με τον Μανουέλ να αποτελεί το «κλειδί» για...Μεσημεριανό δελτίο ειδήσεων 18/08/2025Μεσημεριανό δελτίο ειδήσεων 18/08/2025Το κατώφλι του ανακριτή περνά σήμερα ο 25χρονος που κατηγορείται για τη φωτιά στη περιοχή Γηροκομείο στη Πάτρα. Επτά χωριά εκκενώθηκαν στην επαρχία...Η Σέβη Βολουδάκη απαντάει για τον μετανάστη που επιτέθηκε σε ΕύζωνεςΗ Σέβη Βολουδάκη απαντάει για τον μετανάστη που επιτέθηκε σε Εύζωνες«Καμία ανοχή στη βεβήλωση των εθνικών συμβόλων» απάντησε η υφυπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου, Σέβη Βολουδάκη, αναφερόμενη σε πρόσφατο επεισόδιο στο...