Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Τετάρτη 04 Αυγούστου 2021 15:54

Συνταγή για κοκκινιστές φακές φούρνου από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 6  Χρόνος Εκτέλεσης: 0 λεπτά  Προετοιμασία: 20 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάνει κοκκινιστές φακές φούρνου, με πλιγούρι και plant based κεφτεδάκια.Υλικά

1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

2 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες

¼ κ.γλ. καυτερό μπούκοβο ή καυτερή πάπρικα

1 ½ κ.σ. τοματοπολτός μονής συμπύκνωσης ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ

420 γρ. ντομάτα ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ στον τρίφτη σε γυάλινο μπουκάλι

900 ml νερό ή ζωμό λαχανικών

1 κ.γλ. ξερή ρίγανη

100 γρ. κόκκινες φακές

100 γρ. πλιγούρι

1 συσκευασία esti® plant-based meatballs (360 γρ.)

ελαιόλαδο

αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι

¼ ματσάκι μαϊντανό ή άλλο φρέσκο μυρωδικό της επιλογής μας (προαιρετικά), για το σερβίρισμα

Εκτέλεση

Βάζουμε σε μία κατσαρόλα 3 κ.σ. ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε χαμηλή φωτιά για 8-10 λεπτά. Προσθέτουμε το σκόρδο και το μπούκοβο (ή την καυτερή πάπρικα) και σοτάρουμε για 1 λεπτό σε μέτρια φωτιά.

Προσθέτουμε τον τοματοπολτό μονής συμπύκνωσης ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ και σοτάρουμε για 2 λεπτά, ξύνοντας παράλληλα τον πάτο της κατσαρόλας με μία κουτάλα. Προσθέτουμε την ντομάτα στον τρίφτη ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ, το νερό, τη ρίγανη και αλατοπίπερο και μόλις πάρει μία βράση, κατεβάζουμε από τη φωτιά.

Μεταφέρουμε τη σάλτσα σε ένα πυρίμαχο σκεύος ή ταψί. Προσθέτουμε στο ταψί τις φακές, το πλιγούρι και τα esti® plant-based meatballs και ανακατεύουμε καλά.

Ψήνουμε το φαγητό για 40-50 λεπτά σε καλά προθερμασμένο φούρνο στους 200°C στις αντιστάσεις.

Αφήνουμε να κρυώσει για 15 λεπτά και σερβίρουμε -αν θέλουμε- με λίγα φρεσκοκομμένα φύλλα μαϊντανού ή άλλου μυρωδικού της επιλογής μας και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

ΣΥΝΤΑΓΕΣΦΑΚΕΣΠΛΙΓΟΥΡΙMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗPLANT BASED ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για σοκολατένια μπουγάτσα από τη Madame GingerΣυνταγή για σοκολατένια μπουγάτσα από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 65 - Σεζόν 2
La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 65 - Σεζόν 2 Η μαρκησία καλεί την Πέτρα να λογοδοτήσει για την επιστροφή του παιδιού της Πία στη Λα Προμέσα, καθώς είναι σαφές ότι η Κρουθ δεν πρόκειται να δεχθεί...Βρέθηκαν ζωντανοί πάνω σε βράχο οι δύο ψαροντουφεκάδες στη ΧαλκιδικήΒρέθηκαν ζωντανοί πάνω σε βράχο οι δύο ψαροντουφεκάδες στη ΧαλκιδικήΣώοι εντοπίστηκαν οι δύο ψαροντουφεκάδες ηλικίας 12 και 20 ετών που χάθηκαν στην περιοχή Παλιούρι της Χαλκιδικής.La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2Ο Αβέλ και η Χάνα επιστρέφουν στο αρχοντικό μετά το τρυφερό φιλί που αντάλλαξαν, μαζί με το παιδί της Πια και τον Μανουέλ, έχοντας ζήσει μια αμήχανη...Τουρκία και Ανατολική Λιβύη κοντά σε συμφωνίαΤουρκία και Ανατολική Λιβύη κοντά σε συμφωνίαΗ Βεγγάζη ετοιμάζεται να εγκρίνει ένα σύμφωνο του 2019 που θα άνοιγε τον δρόμο για τουρκικές γεωτρήσεις ανάμεσα στην Κρήτη και την Λιβύη, με κίνδυνο...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 65 - Σεζόν 2
La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 65 - Σεζόν 2 Η μαρκησία καλεί την Πέτρα να λογοδοτήσει για την επιστροφή του παιδιού της Πία στη Λα Προμέσα, καθώς είναι σαφές ότι η Κρουθ δεν πρόκειται να δεχθεί...Βρέθηκαν ζωντανοί πάνω σε βράχο οι δύο ψαροντουφεκάδες στη ΧαλκιδικήΒρέθηκαν ζωντανοί πάνω σε βράχο οι δύο ψαροντουφεκάδες στη ΧαλκιδικήΣώοι εντοπίστηκαν οι δύο ψαροντουφεκάδες ηλικίας 12 και 20 ετών που χάθηκαν στην περιοχή Παλιούρι της Χαλκιδικής.La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2La Promesa: Η υπόσχεση Ι Επεισόδιο 64 - Σεζόν 2Ο Αβέλ και η Χάνα επιστρέφουν στο αρχοντικό μετά το τρυφερό φιλί που αντάλλαξαν, μαζί με το παιδί της Πια και τον Μανουέλ, έχοντας ζήσει μια αμήχανη...Κεντρικό δελτίο Ειδήσεων  21/08/2025Κεντρικό δελτίο Ειδήσεων 21/08/2025Φωτιά έχουν πάρει τα πολεμικά μέτωπα στην Ουκρανία, σε μια από τις μαζικότερες ρωσικές επιθέσεις με Drones και πυραύλους από την αρχή του πολέμου,...